Kinderyoga is een speelse vorm van yoga voor (jonge) kinderen. Er komen verschillende yogatechnieken aan bod; net zoals bij volwassenen zoals: opwarmen, aarden (gronden), ontladen, ontspannen en mediteren, ademen, houdingen, massage,... en dit in samenspel en/of individueel.
Bij kinderyoga werken we vaak in thema's. Bv. een yogales rond het circus, een yogales rond de herfst,... Of we vertrekken vanuit een prentenboek.... De ruimte is volledig afgezonderd van de andere klassen zodat er in alle rust en stilte kan gemediteerd worden. Om sfeer te scheppen wordt er gebruik gemaakt van aangepaste rustgevende muziek om bij weg te dromen... Elk kind krijgt een yogamatje toevertrouwd. De yogamatjes liggen in een cirkel. Dit staat symbolisch voor de verbinding die we voelen met elkaar. Elke klasgroep wordt opgesplitst in 2 kleine yogagroepjes van ongeveer een 10-12 kinderen. We werken in kleinere groepjes opdat er individueler kan gewerkt worden. Bovendien komt een kleine groep kinderen sneller tot rust (minder afgeleid) dan een te grote groep waarbij er heel veel prikkels zijn. Tijdens een yogales kunnen ook verschillende materialen gebruikt worden, vb. een kriebelkoffer (met diverse massagematerialen), yogakaartjes met houdingen/dieren/massages/..., een (wind)gong, een regenmaker (een traditioneel muziekinstrument van bij de aboriginals), allerlei sensorisch materiaal (caleidoscopen, sensorische bottles, penselen, massageballetjes,...) enz... Yoga moet vooral fijn zijn en ongedwongen voelen. We hebben respect voor onszelf en de andere. We verkennen onze grenzen en geven ook aan wanneer het niet fijn voelt. We willen vooral samen, in verbinding, genieten van innerlijke ontspanning. |
Yoga heeft veel positieve effecten op het welzijn van de kinderen. Ik noem er hier enkele op die alvast de moeite waard zijn om aan yoga te doen met kinderen:
|
AdresTurnhoutsebaan 430
2110 Wijnegem |
Telefoon03 353 05 41
|
|